Como practicar Pratyahara y aprender a vivir en el momento presente?
.-Realiza un ayuno de radio y television.
.-Evita las imprsiones sensoriales negativas, como ver violencia o ambientes ruidosos.
.-Escucha musica que te relaje y no te altere.
.-Alejate de las malas compañias que no nutran tu espiritu ni lo eleven.
.-Practica la meditacion con los ojos abiertos, pero manten la atencion adentro.
.-Contempla el cielo, el oceano o los arboles.
.-Has una mono-dieta de te , arroz y verduras por un dia una vez al mes.
.-Crea impresiones positivas en tu hogar como un altar, pon flores o prende un incienso.
.-Apaga tu celular el fin de semana.
.-Antes de comer, huele tus alimentos y disruta el sabor de cada platillo.
.-Evita fantasear en el futuro y traer las memorias del pasado, enfocate en vivir la multidimensionalidad de cada insante.
3 comentarios:
Esto sí son buenos consejos, nena.
Más que nada me gustó eso de apagar los fones y la tele y los ruidos innecesarios :)
Y en cuanto al post de más abajo, totalmente de acuerdo. Tanto, que mañana mismo me pongo a buscar novio para que no se me olvide del todo que es eso de "la pasión".
No, mira; ya me arrepentí :D
Bromas aparte, creo que también son excelentes consejos. El amor se alimenta de muchas cosas, pero si alguna es importante es apasionarse en su cuidado; en todos los frentes :)
Un abrazo enorme, preciosidad
Me parece que seguiré tus sugerencias... vale tanto la pena desintoxicarse de las cosas que ocurren en el mundo... sabes?, creo que esto lo hice cuando fui a la selva del Petén, si... ahora poco... y volví con ganas! aunque distante por la chamba pero ya estoy otra vez aqui :)
Un beso!
mmmm seria buena idea para mi practicar esos consejos...desconectarse ayuda mucho¡
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