
jueves, julio 17, 2008
Big Shots, mi nuevo entretenimiento.

jueves, julio 03, 2008
Recomendacion que me dieron esta semana...
Como practicar Pratyahara y aprender a vivir en el momento presente?

.-Realiza un ayuno de radio y television.
.-Evita las imprsiones sensoriales negativas, como ver violencia o ambientes ruidosos.
.-Escucha musica que te relaje y no te altere.
.-Alejate de las malas compañias que no nutran tu espiritu ni lo eleven.
.-Practica la meditacion con los ojos abiertos, pero manten la atencion adentro.
.-Contempla el cielo, el oceano o los arboles.
.-Has una mono-dieta de te , arroz y verduras por un dia una vez al mes.
.-Crea impresiones positivas en tu hogar como un altar, pon flores o prende un incienso.
.-Apaga tu celular el fin de semana.
.-Antes de comer, huele tus alimentos y disruta el sabor de cada platillo.
.-Evita fantasear en el futuro y traer las memorias del pasado, enfocate en vivir la multidimensionalidad de cada insante.